Therapieansätze speziell
FÜR FRAUEN
Als Physiotherapeutin sind für mich die Veränderungen im Lebenszyklus von Frauen von besonderer Bedeutung:
Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, aber auch Funktionsstörungen des Beckenbodens oder andere Veränderungen im Klimakterium.
Ich berate Sie über aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Wirkungsweisen von Physiotherapie und die Zusammenhänge bezüglich Ihres Anliegens. Ihre Behandlung gestalte ich individuell, damit Sie zu einem gesunden und ausgeglichenen Körpergefühl gelangen.
Dabei lasse ich in meine Therapien Elemente aus unterschiedlichen physiotherapeutischen Konzepten einfließen, um ein ganzheitliches Angebot zu bieten, wie z. B.:
• FBL Functional Kinetics
• Matrix- Faszien- Therapie
• Atemtherapiekonzepte
• Entspannungstechniken
• Yoga
• Therapie im Aerial-Tuch
und vieles mehr.
BIRTH & BABY
Geburtsvorbereitung
• kleine Gruppen (5 – 8 Personen)
• ab der 20. SSW wöchentlich oder als Kompaktkurs 3 x halbtägig
Bei Bedarf Einzelvorbereitung!
Zusätzliche Termine:
• Geburtsvorbereitung mit Partner/in
• Stillvorbereitung
Nach der Geburt:
• Rückbildungsgymnastik (auch mit Baby möglich)
• Babypflege, Wickeln und Babymassage
KÖRPERLICH UND MENTAL
Vorbereitung
In meinem Kurs bereiten Sie sich mit anderen Schwangeren auf die Geburt vor.
Sie lernen:
• Atemtechniken zur Schmerzreduzierung
• geburtsbegünstigende Wehenstellungen
• Entspannungstechniken zur Verkürzung
der Muttermundseröffnung
• gezielte Schulung des Spannungs-,
Dehnungs- und Bewegungsgefühls
• gezielte Atem- und Gebärtechnik
All diese Inhalte üben und wiederholen wir in den verschiedensten Ausgangsstellungen, sodass Sie in allen Phasen der Geburt über eine Vielzahl an Möglichkeiten verfügen.
WENIGER ÄNGSTE
MEHR WISSEN
Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten vermindert Ängste und ermöglicht Ihnen, die Geburt bewusst und aktiv zu erleben.
Das im Kurs vermittelte Wissen und die erlernten Techniken helfen Ihnen dabei, dieses Vertrauen zu entwickeln und die natürlichen Vorgänge während der Geburt positiv zu beeinflussen. Sie können bewusst geburtsförderliche Haltungen und Stellungen einnehmen, Atemtechniken gezielt nutzen und Entspannungstechniken anwenden.
Mit mir zusammen können Sie ein zweckmäßiges Verhalten für jede Geburtssituation erlernen, das praktisch anwendbar ist.
BEI SCHWANGERSCHAFTSBESCHWERDEN
HILFEN & TIPPS
Während der Schwangerschaft und Geburt ist der weibliche Körper großen Belastungen ausgesetzt. Dies trifft besonders:
• die Muskulatur, vor allem von Bauch und Beckenboden
• die Gelenke, vor allem in Rücken, Hüfte, Knie und Fuß
• das Gefäßsystem, vor allem die Venen von Becken und Beinen
Entstauungsübungen, Massagen zur Selbst- und Partnermassage, Beckenbodenübungen, entlastende Bewegungen, Haltungsschulung und Entlastungsstellungen helfen Ihnen Beschwerden zu mildern oder gar zu vermeiden. Dies ist zugleich die beste Vorbereitung für die Zeit nach der Geburt, um die Rückbildung zu fördern.
KOSTEN & LEISTUNGEN
Für Privatversicherte besteht für die weitaus meisten physiotherapeutischen Behandlungen Versicherungsschutz. Wenn Sie ohne Verordnung meine Leistungen in Anspruch nehmen, besteht die Möglichkeit der Erstattung oder Teilerstattung, sofern Sie Heilpraktikerleistungen mitversichert haben. Klären Sie im Zweifelsfall vor der Behandlung, ob ihre Versicherung die Kosten übernimmt.
Gesetzlich Versicherte können ohne Rezept auf Selbstzahlerbasis meine Leistungen in Anspruch nehmen.
BARBARA OTTERBACH
Auf Basis meiner Expertise und mit Ihrem Willen zur Selbsthilfe stärken wir Ihre Haltung und gestalten Ihr Bewegungsverhalten für ein dauerhaft aktives Leben.
Besuchen Sie mich gerne in meiner Praxis!